Praticando com você mesmo.

© Sergio Spritzer, 2021

Muitas vezes as pessoas me procuram com queixas de que não têm tempo para cuidar de si mesmas. Isto é muito estranho. Eles aguardam uma ocasião mágica, programada para se mimar.

Se for assim, não funcionará, o que quer que você esteja fazendo, você está lá e, neste momento de estar aqui e agora, você tem todas as chances de se conectar profundamente consigo mesmo.

Por exemplo, examine o pensamento: Quando terminar de lavar a louça, terei tempo para descansar e me cuidar. Que tal descansar e cuidar de si enquanto lava a louça?

Apenas mude suas suposições mentais e concentre-se profundamente em si mesmo enquanto lava a louça, não se concentre profundamente nisso ou mesmo evite pensamentos parasitas como: "Eu odeio lavar louça, isso é uma merda!"

Simplesmente concentre-se em sentir-se enquanto lava a louça, sem esperar por nenhum momento ideal e qualquer guia ou exercício de salvamento. Observe como você continua lavando a louça ou fazendo outra atividade simples e repetitiva enquanto se sente profundamente bem.

E sentir-se profundamente bem é estar conectado consigo mesmo para tudo o que vem e vai. Se estiver ruim e se voltar contra você, ficará melhor. Se estiver tudo bem, ficará ainda melhor. Sentir-se profundamente conectado a si mesmo é, por si só, positivo para sua vida.